更年期，是一个不以人的意志为转移的客观规律，是生命道路上的一个转折时期。
进入更年期由于卵巢功能减退会引起一系列平衡失调，而发生种种不适先兆或早期症状可预测更年期的到来。
但并非每个更年期的妇女都会因该期的来临感到不适，有25%的天选之女根本没有什么异样的感觉，不知不觉间便能度过更年期。
下面这些指标可以帮你预测，是否已步入更年期。
一、通过家族遗传进行预测
进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿妹妹进人更年期年龄的预测指标。
※但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。
二、从初潮年龄进行预测
多数观察表明，月经初潮年龄与更年期年龄呈负相关，即：
?初潮年龄越早，更年期(绝经年龄)越晚；
?相反，初潮年龄越晚，更年期年龄越早。
三、从月经改变进行预测
◆ 一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经。
◆ 二是月经不规则，有人行经时间长、经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经。
◆ 三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一，是最终绝经前的月经表现形式。常有月经周期延长、月经量减少、不规则阴道流血等表现形式。
四、从先兆症状判断
进入更年期之前一般有某些症状，如感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上打，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。
另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变,也是步入更年期的先兆。
通过以上预测方法并结合自己身心的具体感受，大多数女性就可以知道自己是否进入更年期了。
