春季是推陈出新，生命萌发的时令，有研究显示每年3-5月是孩子的生长高峰期，春季孩子的身高增长大约是秋季的2-2.5倍。
因此，抓住春季长高好时机更有利于孩子身高发展，但具体要怎么做呢？
内江市妇幼保健院中医科古美医生指出：合理的膳食喂养指导+小儿生长贴，有助于孩子在新的一年“高人一等”！
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一、什么是生长贴？
生长贴是遵循中医“天人合一”、“顺时摄养”、“整体观念”、“辨证论治”等思想，结合现代临床研究，借助小儿生长发育的季节性特点，利用春季天、人阳气生发的时节性，在小儿相应经络腧穴上进行药物贴敷，以鼓舞正气健运脾胃、强壮筋骨，从而达到助生长的目的，是具有中医特色的针灸理论与外治疗法相结合的一种传统疗法的创新运用。
二、生长贴科学吗？
中医认为“天人相应”小儿的生长发育与季节和气候有着密切的关系。小儿体禀“少阳”，象征着春天。
《育要秘诀.五脏证治总论》云：“春乃少阳之气，万物之所资发生者也。”春天少阳气盛，气候转暖，生机盎然，小儿在春季也进入生长发育的高峰期。
肾为先天之本，脾胃为后天之本。在阳气生发的春季，用中药穴位贴贴敷于有助于调节肾、脾胃等脏器功能的穴位，就能一定程度上激发先天肾气，加强后天脾胃的运化吸收功能，再适当加强营养与运动，保持良好的心理状态与充足的睡眠，顺其时而调之，助力小儿生长！
三、生长贴适宜儿童
一般2-14岁的孩子，具有下列情况的就可以治疗：
早产儿或低重儿；
2、体质较差、反复呼吸道感染等疾病；
3、身高增长缓慢或身高低于同龄平均身高；
4、体重偏轻、消化不良或厌食疳积、营养不佳者；
5、有挑食、睡眠差、遗尿或肾脏系统疾病等影响身高者。
四、贴敷疗程及时间
每周一次，连续六周：
第一次：3月14日-3月20日
第二次：3月21日-3月27日
第三次：3月28日-4月3日
第四次：4月4日-4月10日
第五次：4月11日-4月17日
第六次：4月18日-4月24日
五、敷贴注意事项
1.急性上呼吸道感染、皮肤破溃者或有严重慢性疾病的患儿忌用。
2.既往有膏药贴敷过敏史的患儿慎用。
3.贴敷期间忌食辛辣、冷饮和油腻食物。
4.贴敷时间一般为2-4小时，以儿童耐受为度，如有不适可随时揭去药贴。个别体质过敏儿童贴敷后，局部出现红斑、微痒、微热敢，或局部出现小水泡，为正常反应。贴后如有瘙痒、灼热感等不耐受情况，即刻揭去药贴。敷贴处不可抓挠。
5.贴后保证平时睡眠时间并做适当的运动。
六、除了贴敷小儿生长贴怎么可以助孩子长高？
目前遗传因素是孩子成年身高影响的主要因素，但是其他一些比如：营养、运动、睡眠等，对孩子身高的影响也占着很大比例。
所以想要为孩子长个加把劲，首先得注意营养，特别是促进长高的营养素，如：蛋白质、矿物质、各种维生素等。
1、蔬菜选择
建议蔬菜选择深色蔬菜，且要过半！
①深绿色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、韭菜、西蓝花、茼蒿、西洋菜、冬寒菜等。
②红色、橘红色蔬菜：西红色、胡萝卜、南瓜、红辣椒
③紫红色蔬菜：红苋菜、紫甘蓝、鱼腥草
2、水果选择
①胡萝卜素含量高的水果：早橘、沙棘、刺梨、芒果、柑橘、木瓜
维生素C含量高的水果：枣类、柑橘类和浆果类，如：刺梨、鲜枣、②沙棘、草莓、橘、柑、橙、猕猴桃
③钾含量高的水果：枣、红果、椰子肉、香蕉、樱桃
④糖含量低的水果：草莓、柠檬、杨梅、桃
3、鱼类和肉类选择
禽类和鱼类脂肪含量低，特别是鱼类，禽类次之。
畜肉脂肪含量最高，猪肉30%、羊肉15%，牛肉5%。
饱和脂肪酸危害心血管系统，而不饱和脂肪酸对健康则有保护作用，畜肉以饱和脂肪酸为主，鱼类富含不饱和脂肪酸。
4、每日饮食必备
①每天一个蛋，蛋黄不能丢！
鸡蛋营养丰富，营养质量也高，蛋白质含量12%，氨基酸模式和人体接近，吸收率高！蛋黄中维生素和微量元素丰富，富含B族维生素、维生素A、D、E、K、钙、铁、锌、磷、硒等。
建议以水煮蛋为主哦，小朋友的话尽量避免食用卤蛋~
②每天一杯奶：300ml/天。
③足量饮水有益健康：春季干燥，需要补充足量的水分~
6-10岁：800~1000ml/天。
11-17岁：1100~1400ml/天。
天气干燥或运动时增加饮水量。
饮水时少量多次，不要口渴时再喝，可在每个课间喝水100~200ml左右。
内江市妇幼保健院特别提醒：小儿生长贴治疗在老院区(月儿湾院区）、新院区都可进行哟，有需要带小朋友贴生长贴的家长要注意门诊时间哟~（内江市妇幼保健院中医科门诊：周一至周五全天，周末及节假日上午）
