你知道吗？“疼痛”已被世界卫生组织列为继血压、呼吸、脉搏、体温之后的“第五大生命体征”，越来越多人关注如何缓解疼痛，尤其是即将面临分娩的孕妈们。
生孩子到底有多痛？有什么办法可以缓解产痛？在10.11世界镇痛日到来之际，小欣为您解开分娩镇痛的神秘面纱。
一、生孩子到底有多痛？
疼痛共分为10级，而自然分娩的疼痛指数就高达9.8。中华医学会统计的数据显示：44%的初产妇认为疼痛难忍，甚至“痛不欲生”。
可能这些数字很难让人感同身受，但在知乎的上千条评论中，许多妈妈给出了答案：
宫缩时的痛感，比痛经还要痛一百倍
刚开始宫缩就像子宫在抽筋，非常痛苦
每次收缩都像是拳击手在肚子上打了击重拳
感觉有一把刺刀在戳肚子，戳了8个小时
腰背很痛，仿佛有辆卡车来回压脊椎
...
似痛经、似抽筋、似重击、似刀刺、似碾压...这些形容很可能是每位孕妈即将面对的。分娩之痛忍无可忍，怎样才能让生孩子更轻松呢？
二、泸州锦欣多模式全程无痛分娩，助力孕妈温柔分娩、快乐分娩
一说到分娩镇痛，许多孕妈想到的就是“打无痛”，但在可能长达10小时的宫口扩张期，还有更多、更有效、更舒适的镇痛方法，帮助妈妈缓解疼痛、轻松应对产程，泸州锦欣「多模式全程无痛分娩」就是这样一个温柔的存在：
欣妈们好评无数的呼吸法、自由体位、芳香按摩都是「多模式全程无痛分娩」中的一环，它一共囊括了10种分娩镇痛方法，在整个产程给予呵护：
(1)呼吸减痛法。系统指导妈妈们训练呼吸技巧，将注意力集中在呼吸控制上，帮助妈妈们在疼痛来临时自主调整呼吸，缓解疼痛与紧张。
(2)心理疏导。助产士贴身陪伴，细致观察产程情况，运用积极的正能量语言安抚、乐观的态度支持鼓励妈妈，增强分娩信心。
(3)按摩技术。在特定部位进行推、按、捏、揉等，缓解肌肉紧张，使身体放松，减少心理焦虑，帮助催产素释放，促进产程进展。
(4)音乐催眠陪伴分娩。通过音乐催眠、音乐冥想等释放压力，让妈妈们保持情绪稳定，更好地控制身体。
(5)芳香疗法。芳疗精油配合嗅吸、香薰、按摩，帮妈妈们镇静安神、缓解疼痛、促进产程，在分娩时提升舒适度，在产后也有助于身体恢复。
(6)导乐陪伴分娩。让妈妈在生理、心理、情感、信息等方面得到很好的照顾和支持，转移疼痛注意力，增加分娩信心。
(7)导乐球运用。帮助宝宝调整胎位，增加躯体控制感，让妈妈找到合适的待产体位，是促进自然分娩的有力措施。
(8)自由体位运用技术。妈妈们可以“随心所欲”选择自己感到舒适的体位，不拘泥于卧床，走、坐、趴、蹲...以舒适分娩为主。
(9)生育舞蹈。欢快的舞蹈促进妈妈催产素、多巴胺的释放，降低压力、减轻疼痛，还能帮助打开骨盆出口，缩短产程。
(10)椎管内分娩镇痛。在产程任何阶段，若妈妈无法忍受疼痛，麻醉医生会立即为妈妈上无痛，由妈妈自己根据疼痛程度控制给药。
助产士们会根据孕妈不同的情况，将这些方法灵活运用到妈妈分娩的每一个阶段（从入院开始→待产→潜伏期→活跃期→宫口开全→分娩结束），或是按摩安抚，或是多项镇痛方法同时结合，帮助妈妈更好地放松身心、更轻松地度过各个阶段，让产程进展更加顺利。
循序渐进地从心理、生理、精神、嗅觉、触觉、听觉、痛觉等层面放松紧绷的神经，舒缓心情，赶走妈妈的焦虑、恐惧与疼痛，缩短产程，帮助妈妈在微笑中更轻松地实现自然分娩。
同时还会鼓励家属全程陪产，给孕妈妈足够的爱与支持，让孕妈妈享受不一样的分娩体验。
让分娩回归自然，让每一位孕妈都能在微笑中实现温柔分娩、快乐分娩，是泸州锦欣不变的追求！
至今，锦欣已成功帮助数千名孕妈无痛分娩，无痛分娩率达70%以上，在院内分娩的每位妈妈都平安、舒适地生下了宝宝。
不是非要经历疼痛与苦难才能被称为伟大的母亲，怀胎十月已足够让人钦佩！10月11日世界镇痛日，疼痛无需忍耐，让爱少一些疼痛、多一些轻松！
