据了解，现在越来越多的年轻人开始加入了脱发和秃头大军。90后年轻人的肾越来越不行了，在此，羿博士要替你们的肾坚强代言发声，请爱护你们的肾吧。肾是我们身体中，非常重要的器官，它就像一个不知疲倦的好员工，每天007的工作着，帮助我们维持着身体的健康。中医讲：肾为先天之本，由此可见，肾对我们的健康有着举足轻重的作用。羿博士很严肃的告诉您，肾的好坏直接关系到我们的健康生活，很多人总感觉身体被掏空，其实就是肾出现了问题。
我们的肾平时主要负责排泄体内废物，调节体液，分泌内分泌激素维持体内内环境，保证新陈代谢正常运转。但是，现在很多年轻人都不太注意保护肾，经常使得肾受到伤害，慢慢的把肾掏空，最终导致肾脏疾病的发生，悔之晚矣。
相关数据显示，慢性肾脏病的发病率在逐年上升，尿毒症患者也在逐年增加，和过去20年相比，尿毒症需透析的患者数量增长了13倍，且这个数字还在逐年增加，并且年轻化。那么为什么大好年龄，正是身强力壮的时候，怎么肾就不顶用了呢？下面，羿博士为您采访一下我们身体内的模范员工，了解肾坚强要告诉您的那些事儿。
由于肾的工作辛苦，所以我们的身体内有2个肾，就好像我们生活中，一些比较繁重又很重要的工作，都要三班倒一样。肾主要是负责代谢出人体内多余的废物，就好像生活中的垃圾处理厂。我们吃进去的食物和水，营养被吸收后，通过血液传送到身体各个部位。血液在通过肾脏时，会经过肾脏的代谢处理，把有用的捡回来，没用的通过尿液排出体外。
代谢废物的时候，肾小球就像一个严格的检查员，把血细胞和蛋白质筛查出来留下，把无机盐，水，尿素等物质放过，安排到肾小囊中储存，就成为了“原尿”。紧接着，肾小管会对“原尿”进行筛查，把有利于人体的物质捞回来，没用的便成为了最终的尿液，等待排出我们的体外。
我们的肾坚强就是这样，日复一日重复着007的工作模式，毫无怨言。但是，再坚强的肾也有伤不起的时候啊。羿博士请大家从看到这篇文章开始，一定要关系爱护好自己的肾，请记住，好男人（女人）不会让自己的肾再受一点点伤。言归正传，那么我们日常生活又有那些不好的生活习惯，会伤害到肾呢？
1 熬夜
在此，羿博士强烈建议大家，不要熬夜。因为熬夜不止对肾危害大，对其它器官的伤害也很明显。从肾的角度来看，熬夜会增加肾负担，让本就满负荷工作的肾，更加没有喘息的时间。研究表明，优质的睡眠与肾的健康是分不开的。
2 盲目食用保健品补肾
现在市面上的保健品很多，但质量参差不齐，很多对肾有没有伤害，消费者们大多是没有辨别能力的。所以，针对补肾的保健品，羿博士奉劝大家要慎之又慎。
3 少吃高嘌呤食物
在日常生活中，很多人喜欢吃海鲜，动物内脏等高嘌呤食物，还有喝啤酒，须知这些食物进入我们的身体内会产生大量尿酸，直接给肾带来繁重的负担。偶尔吃一次，没什么问题，但是如果您经常这样吃的话，那么很容易引发各种肾脏疾病。
肾在早期会给我们各种警告，例如：食欲不振，少尿或尿泡泡多。此外，前期还会有口腔溃疡，恶心，呕吐，嘴里有尿味等症状。如果再严重的话，还会出现嗜睡，昏迷等情况。所以，我们日常生活中，羿博士建议您，多以蔬菜水果为主，加上适量的锻炼，千万别熬夜，最好是晚上10点上床，11点前进入睡眠。千万不要仗着自己年轻，就肆意妄为的消耗着自己的健康。趁现在，温柔的对待自己的肾吧。
本文转自羿博士（www.drwenyi.com）大健康官网：https://www.drwenyi.com/a/news/jiankang/178.html
