孩子的心理健康离不开父母的智慧

深圳市健康教育与促进中心朱敏贞

每一位父母都希望自己的孩子身心健康，但摆在眼前的事实却是

当下儿童青少年的心理疾病越来越多发。媒体报道的因抑郁症、焦虑症等心理疾患而导致儿童青少年的自伤、伤人甚至自杀的恶性事件，每一起都让人触目惊心。作为家长，在教育孩子的过程中更是如履薄冰，过严或过松的教育都对孩子的成长不利。如何才能把握好教育的尺度，养育出身心健康的孩子，成了每位家长都要思考和学习的功课。其实，孩子的心理健康离不开父母的这些智慧：

1.尊重孩子

将孩子视为自己的同事或朋友尊重待之，学会蹲下来和孩子交流，尝试从孩子的视角看问题，这可以培养孩子的自尊心、独立意识和责任心。尊重孩子还体现在父母学会商量着说话，改变“要求和命令”口气变为“商量”口气。不要认为孩子小，什么都不懂，就总是采取命令的口气，这往往导致孩子的不自信、依赖、怯弱的心理。

2.信任孩子

父母要给孩子充分的信任，就要学会放手。交给孩子一件事，就放手让孩子去做。交代孩子后，就不要反复去询问，不要总是担心孩子能不能做好，尤其是妈妈，要克制唠叨。信任孩子还可以放手让孩子学会自我管理，让孩子自己规划学习和游戏的时间，在这个放手的过程中，孩子会慢慢学会自律的品质。当然，父母一定要有耐心，自律品质的养成不是一撮而就，也是需要孩子在一次次试错的过程中慢慢习得的。

3.关注孩子

父母要多关注孩子的各种情况，这样才能更加了解孩子、理解孩子。父母能够理解自己的孩子是良好亲子关系的基础。父母需要关注孩子的兴趣爱好，尤其是爸爸，尽可能地与孩子一起谈论、共同欣赏，或者一同参与孩子喜欢的活动，比如各种体育活动、甚至动漫、电子游戏等。父母还需要关注孩子在学校参加的各种活动，与同学、老师的关系，他/她的最好的朋友及其背景等等，而不是只关注孩子的分数、成绩和排名。

4.重用孩子

父母要明白孩子是家庭的一份子，是非常重要的家庭成员。要学会对孩子委以重任，让孩子参与家中的大事，让孩子为家里的事分忧和分责。家里的各种大事，都让孩子积极参与，比如老人生病就医、照顾老人，父母双方家里发生的事，家里购买大件物品等等。重用孩子可以培养孩子的责任心、自信心，防止巨婴心理。

5.倾听孩子

父母要学会倾听，在教育孩子的过程中要少说多听，要善于从孩子的态度中发现父母自己教育方式中的问题。如果孩子对父母的教育、指导或者某些理念不满意、反感、甚至是采取抵抗的方式，那么父母不能只是强制孩子服从自己，而是要寻找、发现父母自己的教育方式和理念中不妥当、甚至是错误的地方，及时调整自己。

6.赞美孩子

中国的传统父母都有一个通病，那就是不会表扬、赞美自己的孩子，总是挑毛病、批评、指责等。父母生怕自己一表扬孩子就会骄傲、翘尾巴，殊不知，这种打击式教育会导致孩子形成不自信、不快乐的心理状态。尤其需要警惕的是：当外人当面表扬孩子时，父母常常为了表示谦虚，总是指出孩子不好的地方，以达到某种平衡。实际上这对孩子的自尊、自信打击很大，无形中造成很大的心理伤害。父母要学会为孩子的善良、成功、负责任的表现而骄傲，对孩子做事、参加活动时表现好的地方及时表扬和赞美，这样养育出来的孩子才会越来越自信，自信是一个人成功的前提条件，请爸爸妈妈们从现在开始不要吝啬表扬、赞美自己的孩子，尝试每天都夸一夸自己的宝贝吧。