左肩膀酸痛是怎么回事?缓解肩部疼痛的小妙招有哪些?28岁的程序猿小李最近对这两个问题很是关注。
作为一名“工作两年,工龄三年”的程序猿,加班熬夜是小李的家常便饭。在不加班的日子里,他又成了一名宅男,既不出去社交,也不出去运动,而是沉迷于手机上的网络小说不可自拔。
但近一段日子,小李下班后却放下了手机,也不再熬夜看小说了。朋友好奇问起来,才得知他是左肩膀酸痛的没法长时间举着手机,已经不知道有多少次被手机砸在脸上了。
在朋友的建议下,小李尝试了好几次热敷、按摩等缓解肩部疼痛的小妙招,但左肩膀酸痛却一直没有缓解,还出现了手麻、脖子疼、头晕眼花、想吐的症状。他担心得了什么大病,于是赶紧请了假去医院检查,并询问医生究竟左肩膀酸痛是怎么回事?
医生听了他的描述,考虑是颈椎病的可能性大,建议他先做一个CT。CT检查显示,颈椎3/4、4/5、5/6椎间盘突出,硬膜囊及神经根受压,颈椎骨质增生。
所以说,小李左肩膀酸痛是怎么回事?确诊颈椎病无疑。那么颈椎病为什么会导致左肩膀酸痛呢?
这是因为,颈椎退行性变后,关节失去内在稳定,这时肌肉发挥了重要代偿维持作用,以完成颈椎的生理活动功能。代偿中肌肉长期在紧张状态下运动,最终形成颈肩背部肌肉劳损,导致局部肌肉经络不通、气血瘀滞,因而引起疼痛。
那么了解了左肩膀酸痛是怎么回事?对于颈椎病,该怎么治疗呢?缓解肩部疼痛的小妙招有哪些?
《颈椎病的分型、诊断及非手术治疗专家共识(2018)》指出,非手术治疗应视为颈型、神经根型以及其他型颈椎病的首选和基本疗法。而非手术治疗是包括牵引、颈托制动、热疗、电疗、运动疗法、药物治疗以及传统医学等多种方法的综合治疗。药物治疗可选用颈复康药业生产的颈复康颗粒。
中医认为,颈椎病属“痹症”范畴,其多因长期姿势不正,气血不足,风寒湿邪侵入,而致痹阻经络关节,气血运行不畅所致。因此,在颈椎病的治疗上当以祛邪扶正双管齐下,主以祛风除湿、活血通络、化瘀止痛,辅以补气养血、平抑肝阳、濡养筋脉,佐以清热除湿。临床常用颈复康颗粒。
颈复康药业生产的颈复康颗粒具有益气养血、祛风除湿、活血化瘀、通络止痛的作用,对于不同类型颈椎病引起的脑供血不足、头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等均有不错的疗效,临床反馈九成以上满意。
此外,日常还可以做一些缓解肩部疼痛的小妙招,有助于改善症状,促进康复。
具体缓解肩部疼痛的小妙招如下:
1、端肩。先做左肩的端肩动作(向上耸),然后再做右肩端肩动作,左右交替进行,每次做20以上。
2、搓背。患臂从背后下侧摸背,无疼痛的手臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到,这时,可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。
3、划圈。每隔一两个小时,就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以,顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部,另一手臂划圈,也可两只手臂同时划圈。划圈时,动作一定要缓慢深长。
最后需要提醒的是,左肩膀酸痛是怎么回事?虽临床多见于颈椎病,但也有其他一些疾病如肩周炎、强直性脊柱炎、冠心病、肺癌、结核等,也会出现相关症状。因此,若疼痛严重,且还伴有如发热、胸痛、活动困难等不适症状,应及时就诊,尽快治疗。
